先ずは、四股立ち 四股立ちの良い足の形は肩入れをしている時の足です。
踏ん張りも効いているし脊骨を捻る時の高さが丁度良いので、肩入れで練習する。
次に前屈立ち 体操のアキレス腱伸ばしをしてお腹の先と前足の親指の先が重なる位置、その時前足体重にして後ろ足が自然と前足に近づいてきた位置をキープ 立派な前屈立ちになるでしょう。
取り敢えずこの2種 頑張って👍
ひさびさに
Facebookに書き込んでいる為、こちらの方の書き込みをサボっています。
もうすぐ世田谷地区演武大会です。
宗家杯に向け前哨戦と位置付け自分のことを確認して下さい。
日頃より指導されていることを一つ一つ確認し素直に修正して行くことができる人が勝ちます！
うわの空で聞いて直しもしない人は先ず勝つことができません。
そこからですよ………何事も。
世田谷地区Tシャツ2018バージョン
柳心舘世田谷地区2018Tシャツの注文についてのご案内です。
●サイズ表と注文書（↓クリックして、印刷してください。）
2018Tシャツのサイズ表と注文書
●申込方法
注文書を印刷し、必要事項をご記入の上、合計金額を添えて各支部の先生にお渡しください。
●申込期限
２０１８年７月７日（土）の稽古時まで
●デザイン
以下２種類となります。
●ホワイト×ミントグリーン
●ネイビー×ライムイエロー
●補足
・今年のTシャツは、ハイクオリティな素材！
・サイズも１１０〜XXXLまで選択可能です！
・価格もお手頃です！
●その他
稽古時は、基本白T着用となります。
紺Tは稽古の前後やイベント時に着用ください。
皆様のご注文お待ちしております。
基本,前進後退
中々上手くできませんね、でも安心して下さい有段者でも常日頃より稽古し精進しています。
先ずは、四股立ちと前屈立ちを覚えて下さい。
勿論、この2種の立ち方も奥深く簡単に完成するものではない事を認識しながら稽古し、型の名前と動きを覚えて行けば一通り形になるでしょう。
基本,前進後退両方共大事なのは、腕力&脚力も大事ですが腰です。
詳しくは、道場で指導員に尋ねると良いと思います。
あとは、稽古稽古稽古です。
新規入会のみなさん
この時期各支部とも新しく入られる方が増えてきています。
先ず覚える事は挨拶ですね、道場に入る時靴を揃え「お願いします」出る時「ありがとうございました」と挨拶をします。
空手の技を習得するのは二の次で、挨拶.返事と正座で座り落ち着く事です。
次は稽古が始まります、皆の真似をするもどうして良いのやらですね。それで良いのです焦らずそのまま1ヶ月も通えば分かってきます、そして3ヶ月すれば立派な拳士です。
でも、分からないことが多々あると思います、その時は誰でも構いませんのですぐ聞いて理解して下さい。
そうしている間に昇級という言葉が耳に入ってきます、頑張れば3ヶ月後には白帯から色帯に変わっているかもしれません。
いつの間にか空手を通じ親子で技をネタにコミニュケーションが取れています、是非そのまま小学生から中学生まで仲の良い家庭に仕上げて下さい。
その後高校に行ったらただ単に生意気になりますので、ほっとけば良いのでは…….。
この時期多くの方が入ってきますので昇級に向け競争です、頑張って下さい。
昇級審査
皆さんもうすぐ各支部での昇級審査ですが大丈夫ですか？
第7回少年大会を終えて
選手の皆様お疲れさまでした。
また、保護者の皆様大会運営等にご協力いただき無事終了させることができました、ありがとうございました。
試合では日頃の成果が出せた人もいれば、残念ながら緊張のあまり力を発揮できずに終わってしまった人もいたと思います。
力を出せなかった人も結局は稽古不足が要因でしょう、日頃より指導員の話を聞き、指導･注意されたことを理解し素直に直すことが最も大事です。
さて、成績結果ですが型試合では優勝者が出ました、この子は日頃より努力して稽古していますが大会前の特別稽古に午後13時より21時まで参加したのも勝因の一つと思もわれます。
組手では3位を取りました、この子も組手上級者と良く練習をし試合にもいくつかの新しく得た技を出していました、また今後も稽古に励み優勝を狙って貰いたいものです。
12月に大人も出場する宗家杯があります、この大会に向け大人も子供も更に稽古に励みましょう。
残り約2週間
もう一度確認です。
型は、自分の判断で間違えなく順番通りできたから良いのではなく他の者(審判）が評価するのであって、自分が評価するのではありません。
間違えなく流れができるのは当たり前の事です、ではどうやったら他の者(審判)に評価してもらえるかを認識してください。
支部練習で指導員に何が足りないのか尋ねてみてください。(凄く大事なことです）
組手は、やみくもに蹴っているのではなく良く相手を見て一撃で蹴る(突く)気持ちが大事。
また、1回、2回の蹴り(突き)では相手が捌くので中々決らないが3回目ぐらいまで蹴り(突き）相手を追い込みは攻撃をする、1回蹴って（突いて）相手の目の前で止まっていれば丁度良い距離になり餌食化します。
こちらも指導員に確認してください。
5月3日(水)は、型･組手ともに大会出場者向けの特訓です、保護者の方ビデオを持参いただき、我が子を撮ってその場でチェックし参考にしてください。(撮るのはあくまでも我が子のみ)
経堂東、塚戸南、塚戸支部稽古より
やっと大会モードに入ってきたようです、各支部とも個人戦はもとより団体戦･支部代表戦まで自ら稽古するようになってきています。
色帯大人の方でも団体戦を見てあげたり、個人の方を見てあげたり良い雰囲気です、是非とも一丸となって盛り上げましょう。
しかし、団体戦で組むメンバーが揃って稽古をしないと団体戦としての練習が成り立ちません、大会当日に初めて会うようではチームのメンバーに迷惑が掛かります。
他支部のメンバーと組むチームもあり中々スケジュール調整が難しいでしょうが連絡を取り合い調整してください。
他支部メンバーの組み合わせで連絡先が分からない人は、会員制の掲示板を利用しても構いません。
次に型で流れができるだけでは他の人同じです、上位に上がって行く人はプラス何かが必要です、その何かは支部稽古時支部長に確認してください、今週19日の稽古より大会出場者の個別稽古も行ってゆきます。
並行して組手出場者も、なぜ勝てないかを個別指導してゆきます。
昨年の選手権大会では、我が世田谷地区の成績は良かったので今回も良いところに行けると思います。が気を抜かず頑張って5月末(予定)の昇級審査にプラス要素をつけましょう。
経堂支部稽古より
当然の様に写真の撮り忘れです。
さて、昨日の稽古ですが稽古に来た人少なぁ！
あと約3週間で少年大会なんですけど、団体戦も練習できていないし、支部代表戦も練習できていないし、勿論個人戦も･･････。
遠方まで会場に出かけて1回戦負けは辛いですよ、参加賞も最後に配布いたしますので負けたら終了まで帰ることができません他の人の応援です。
よって、厳しいことを書きました会員制掲示板をご覧ください。
後残り約3週間。
後残り約3週間。